Activités Fitness 2009 Imprimer

Du 6 juillet au 13 septembre 2009

Horaires d'ouvertures

  • Du lundi au vendredi de 9h30h à 19h
  • Le samedi et jours fériés de 9h à 18h
  • Le dimanche de 9h à 17h
 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
9h B.B.E-Cuisses (30') Body Barre (30') Fesses.abdos.cuisses Taille-hanche B.B.E Stretching (30') Ouverture Piscine Ouverture Piscine
9h30 Ouverture Piscine Ouverture Piscine Ouverture Piscine Ouverture Piscine Ouverture Piscine Aquagym (30') Aquagym (30')
10h Aquagym (30') Aqua Stretching (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30')
10h30 Aquagym (30') Aquagym (30')
11h Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aqua Stretching (30') Aquagym (30')    
14h30 Aquagym (30')
15h00 Aquagym (30')
16h30 Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30')
17h     Fermeture piscine
18h00 Aquagym (30') Aquagym (30') Aqua Stretching (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Fermeture piscine  
19h Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine    

Du 15 septembre au 3 janvier 2010

Horaires d'ouvertures

  • Du lundi au vendredi de 9h à 20h
  • Le samedi et jours fériés de 9h à 18h
  • Le dimanche de 9h à 17h
 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
9h30 Gym Body (55') Step Avancé ou Abdos-fesses-taille F.A.C (55') Gym body (55') Body barre (2h)    
Aquagym (30') Aqua Stretching (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30')
10h30 Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aqua Stretching (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30')
Hilo pour tous (30')
Stretching (25')		 Abdos-B.B.E-cuisses
Stretching (55')		 ** Oxygénation (55') marche active Stretching (55') body barre (suite et fin) + Stretching
14h30 Aquagym (30')
15h00 Aquagym (30')
16h30 Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30') Aquagym (30')
17h30 Abdos (30') Gym préventive (60') Fermeture piscine (17h)
18h00 Hilo confirmé (30') Aqua Toni'C (60')
dont 15' d'Aqua Stretching		 Aqua Toni'C (60')
dont 15' d'Aqua Stretching		 Fermeture piscine  
18h30 Body barre ou élastique (60')   Stretching (45')        
Aquagym (30')   Aqua détente (30') Aquagym (30')      
20h Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine Fermeture piscine    
» Cours de Gym en salle

• Gym Préventive :

Gymnastique adaptée aux problémes de dos

• Step :

Exercices d'endurance chorégraphiés sur et autour d'une marche

• Stretching :

Etirements musculaires et assouplissements articulaires

• Gym Body :

Renforcement musculaire complet. Bon niveau.

• Hilo :

Exercices d'endurance chorégraphiés au sol

• Body Barre :

Renforcement du corps avec barre lestée

• BBE :

Bras - Buste - Épaules

• F.A.C :

Bonne condition physique, renforcement musculaire fessiers, abdos, cuisses sur un rythme rapide

• Elastique :

Renforcement musculaire du corps avec un support "élastique"
» Cours d'aquagym

• Aquagym :

Renforcement cardio-musculaire dans l'eau sur un rythme musical

• Aqua Toni'C :

Renforcement cardio-musculaire tonique avec matériel lesté

• Aqua Stretching :

Etirements musculaires et articulaires dans l'eau

• Aqua détente :

Etirements, assouplissements, travail respiratoire.
 

Informations

  • Sandales et bonnet de bain obligatoires.
  • Chaussures de sport obligatoires pour la gym en salle
  • Tous les cours de gym en salle sont assurés à partir de 3 personnes.
  • ** Oxygénation sur la plage, rendez-vous à l'accueil.